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Menu de la semaine : du 27/05 au 02/06 par Pourdebon

Menu de la semaine : du 13/05 au 19/05 par Pourdebon

Vous l’attendiez avec impatience, le voici tout nouveau, tout gourmand : le menu de la semaine prochaine ! On sait combien il est parfois difficile d’élaborer et préparer les repas de la semaine. Par manque de temps ou d’idées, on se retrouve souvent à faire les mêmes recettes et les repas peuvent vite devenir la soupe à la grimace. Pour vous faire gagner du temps, profiter de ces moments en famille et surtout vous régaler, nous vous proposons à partir de maintenant, et chaque semaine, 7 recettes variées et de saison.

On vous promet encore une semaine bien gourmande et variée avec des recettes aux petits oignons ! Vous allez déguster (entre autres), des tagliatelles toutes vertes de printemps, une délicieuse côte de boeuf fumée au foin ou encore un velouté aux deux asperges et son oeuf poché à tomber ! De quoi mettre nos bons et beaux produits de printemps en valeur et se régaler. Vous nous direz si vous l’avez aimé…

Le lundi : velouté aux deux asperges

Il n’y a pas plus printanier que ce velouté aux asperges et son oeuf poché. Pour encore plus de gourmandise, on vous conseille d’y ajouter quelques croûtons. Il n’y a plus qu’à déguster…

Velouté aux asperges et œuf poché

Savourez la douceur du printemps avec notre velouté aux asperges !
5 de 2 votes
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Entrée
Cuisine française
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Épluchez les asperges blanches et retirez-en le pied.
  • Rincez les asperges vertes et retirez-en le pied s’il est trop dur.
  • Faites bouillir 1L d’eau salée, plongez-y les asperges pendant 15 min.
  • Passez les asperges et réservez l’eau de cuisson, mixez le tout avec la crème, puis ajoutez un peu d’eau de cuisson si besoin pour obtenir un aspect plus velouté.
  • Salez et poivrez.
  • Pelez et émincez l’oignon. Faites-le revenir dans une poêle chaude avec les asperges cuites pendant 5 min.
  • Mixez le tout avec la crème, puis ajoutez un peu d’eau de cuisson si besoin pour obtenir un aspect plus velouté.
  • Faites bouillir 1 L d’eau non salée, le sel empêchant la formation de la coque du blanc. Une fois à ébullition, diminuez le feu.
  • Plongez le premier œuf – avec sa coquille – pendant 10 seconde dans l’eau bouillante, puis sortez-le et cassez-le au centre de la casserole.
  • Laissez-le alors cuire 3 min. Cette cuisson en 2 temps permet à la couronne blanche de l’œuf de se former toute seule.
  • Renouvelez l’opération avec tous les œufs, puis déposez-les sur la soupe.
  • dégustez !

Notes

Si vous dégustez des asperges blanches, faites-les cuire dans une eau bouillante salée de
 15 à 20 min selon leur taille ; la lame d’un couteau doit s’enfoncer facilement dans leur chair.
Égouttez-les soigneusement et dégustez-les tout de suite. Si vous les préférez légèrement
croquantes, vous pouvez aussi les faire revenir dans du beurre à la poêle 10 min.
Mot Clé asperges, oeufs, velouté
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Le mardi : langoustine rolls

Direction les Etats-Unis pour le repas avec ce langoustine rolls. Habituellement préparé avec du homard, cette version est toute aussi gourmande. Dans un pain brioché chaud, on y met des langoustines, de la mayonnaise, du céleri et des herbes. Un résultat à tomber qui va faire fureur sur toutes les tables…

Langoustine rolls recette

Langoustine rolls

Découvrez notre revisite du lobster rolls avec des langoustines
5 de 2 votes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 250 g de langoustines O’Poisson
  • 3 càs de mayonnaise à l’ancienne
  • 2 càs de céleri râpé
  • 5 brins de ciboulette et estragon hachés
  • 1 càc de moutarde
  • le jus d’un demi citron
  • sel
  • poivre
  • 4 pains à hot dog
  • 50 g de beurre

Instructions
 

  • Sortez le corps des langoustines (déjà cuites) ainsi que la chair présente dans les pattes. Réservez les carcasses pour réaliser un fumet.
  • Dans un bol, mélangez ensemble la chair des langoustines avec la mayonnaise, le céleri, la ciboulette, l’estragon, la moutarde et le jus du citron. Salez et poivrez. Réservez au réfrigérateur jusqu’au moment de servir.
  • Faites fondre le beurre dans la poêle et faites y revenir de chaque côté les pains à hotdog.
  • Ajoutez un peu de laitue dans les pains à hotdog et ajoutez le mélange aux langoustines
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Le mercredi : tagliatelles de printemps

On n’a jamais trop de recettes de pâtes. Cette fois-ci, on vous en propose une printanière avec ces tagliatelles toutes vertes : petits pois, épinards, coriandre, noisettes concassées… Un vrai délice pour petits et grands !

recette de tagliatelles de printemps

Tagliatelles de printemps

Une recette toute verte, idéale pour fêter le printemps !
4.25 de 4 votes
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 40 minutes
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 600 g tagliatelle bio aux oeufs Pasta Piemonte
  • 500 g petits pois en cosse soit environ 200g de petits pois écossés
  • 1 bouquet de coriandre
  • 300 g épinards frais
  • 100 ml Huile d’olive
  • Sel
  • Poivre
  • 1 poignée noisettes
  • 60 g poignéeparmesan
  • 1 poireau
  • 2 citrons
  • 120 g crème fraiche
  • 1 gousse cardamome
  • Quelques brins aneth

Instructions
 

Pour la crème infusée

  • Faites chauffer à feu très doux la crème dans une petite casserole avec la gousse de cardamome écrasée, un peu de sel. Laisser infuser environ 10 minutes, puis couvrir et laisser refroidir. Mettre ensuite la crème au frigo jusqu’au moment de servir

Pour le pesto

  • Passer au blender le bouquet de coriandre et les épinards lavés et séchés, avec 1 pincée de sel, 1 pincée de poivre, le jus d’1 citron, 60 mL d’huile d’olive, 1 petite gousse d’ail, la moitié des noisettes et le parmesan

Pour les petits pois

  • Blanchir les petits pois écossés dans de l’eau bouillante salée 1 minute, puis les égoutter et les refroidir aussitôt pour préserver leur couleur et leur croquant

Pour les poireaux

  • Emincer finement le blanc du poireau (garder le vert pour une soupe !) et le mariner environ 30 min dans le jus d’un demi citron, 1 pincée de sel et de poivre et 1 filet d’huile d’olive
  • Faire griller le reste des noisettes à feu doux quelques minutes jusqu’à ce qu’elles commencent à colorer, puis les concasser au mortier (ou au couteau)

Montage

  • Pour terminer, cuire les spaghettis 2 min dans un grand volume d’eau bouillante salée.
  • Au moment de les égoutter, prélever quelques cuillérées à soupe d’eau de cuisson.
  • Remettre les spaghettis dans la casserole et ajouter le pesto et l’eau de cuisson prélevée en remuant bien pour lier l’ensemble.
  • Ajouter les petits pois
  • Servir dans les assiettes, parsemer de poireaux, noisettes et brins d’aneth, et ajouter une petite cuillère de crème infusée sur chaque assiette. Terminer avec un zeste de citron
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Le jeudi : côte de boeuf fumée au foin

Ca ne serait pas le moment de préparer un bon barbecue ? Notre pêché mignon : une belle côte de boeuf ! Pour changer un peu de sa cuisson sur les braises, nous vous proposons de la faire fumée au foin. Cette technique très simple apporte un petit plus à la viande. Vous allez voir, l’essayer, c’est l’adopter !

Côte de boeuf fumée au foin

Côte de boeuf fumée au foin

Déguster une côte de boeuf fumée au foin c'est encore plus savoureux qu'une côte de boeuf basique. On vous montre ? 🥩
5 de 1 vote
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps de repos 15 minutes
Temps total 33 minutes
Type de plat Plat principal, Plats
Cuisine française, French
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Sortir la viande à température ambiante 1h avant la cuisson.
  • Préchauffez le four à 200°C en position gril.
  • Déposez le foin au fond d’une cocotte, avec du laurier et du thym.
  • Dans une poêle, faites chauffer le beurre et l’huile puis saisissez la côte de bœuf 3 minutes de chaque côté.
  • Déposez la côte de bœuf sur le foin, fermez la cocotte.
  • Enfournez 10 minutes en retournant la côte de bœuf à mi-cuisson.
  • Sortez la viande et laissez la reposer 10 minutes avant de la découper.
  • Régalez-vous !
Mot Clé boeuf, côte de boeuf, cuisine au foin, foin, foin culinaire
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Le vendredi : focaccia aux herbes

Petit tour en Italie avec cette focaccia aux herbes. Vous pouvez la déguster comme du pain, mais nous, ce qu’on préfère… C’est la garnir de jambon, fromage et salade. Un véritable sandwich italien ultra gourmand…

Focaccia aux herbes, recette Saveurs nutrition

Focaccia aux herbes, une recette Saveurs Nutrition

Direction l'Italie avec une focaccia aux herbes ultra moelleuse ! Nous avons préparé la recette du magazine Saveurs Nutrition pour une version plus saine et plus légère. Mais croyez-nous, elle n'en est pas moins gourmande… Elle ne demande qu'à être dégustée et savourée 🌿
5 de 1 vote
Temps de préparation 17 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps de repos 1 heure 30 minutes
Temps total 1 heure 59 minutes
Type de plat Apéritifs, apéro, Entrée
Cuisine Italian, italienne
Portions 6 personnes

Ingrédients
  

  • 325 g de farine à pain blanche
  • 150 g de semoule de blé très fine
  • 30 cl d'eau tiède
  • 7 g de levure fraîche de boulanger
  • 7 g de sel fin
  • 1 pincée de sucre
  • origan séché (ou romarin)
  • 4 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à c. d'huile d'olive (pour huiler le saladier)

Instructions
 

  • Délayez la levure dans 10 cl d’eau tiède et laissez reposer 10 min environ, jusqu’à ce que le mélange devienne mousseux.
  • Mélangez la farine et la semoule de blé, le sucre et le sel. Ajoutez la levure délayée, le reste d’eau tiède et 1 c. à soupe d’huile. Pétrissez pendant 10 min environ, jusqu’à ce que la pâte soit souple et lisse.
  • Mettez la pâte dans un saladier légèrement huilé, couvrez d’un linge propre et laissez pousser de 45 min à 1 h : la pâte doit doubler de volume.
  • Étalez la pâte avec la paume des mains (pour bien chasser l’air) sur une plaque recouverte de papier cuisson. Arrosez d’1 c. à soupe d’huile et étalez-la avec le bout des doigts. Couvrez de nouveau et laissez pousser de 20 à 40 min.
  • Préchauffez le four à 220 °C. Parsemez la focaccia d’origan. Faites cuire de 12 à 15 min, jusqu’à ce que la focaccia soit légèrement dorée.
  • Émulsionnez les 2 c. à soupe d’huile restante avec 2 c. à soupe d’eau puis badigeonnez la focaccia juste à la sortie du four (pour qu’elle reste bien moelleuse). Coupez en parts et dégustez sans tarder (la focaccia est meilleure le jour même).
  • Régalez-vous !

Notes

Spécial apéro : Servez la foccacia avec des bâtonnets de légumes, un dip au yaourt ou un ravier d’huile d’olive. Une alternative aux biscuits salés industriels !
Mot Clé cuisine méditérranéenne, focaccia, herbes
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Le samedi : tarte filo aux petitis pois et à la feta

Si vous ne connaissez pas la spanakopita, vous n’allez pas être déçu avec cette version aux petits pois et à la feta. Il s’agit d’une tourte ultra croustillante réalisée avec des feuilles de pâte filo. Accompagnée d’une salade verte, vous allez vous régaler !

Spanakopita aux petits pois et feta

Spanakopita aux petits pois et feta

Direction la Grèce pour le déjeuner avec une spanakopita. Cette tourte généreuse se prépare à base de pâte filo pour un résultat croustillant. Pour cette version, nous avons choisi de la garnir avec des petits pois et de la feta 💚
5 de 1 vote
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 38 minutes
Type de plat Plat principal, Plats
Cuisine Grecque, Mediterranean, Méditerrannéenne
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Badigeonnez 6 feuilles de pâte filo avec du beurre fondu et superposez-les dans un plat à tarte.
  • Dans un bol, mélangez 4 œufs avec 100ml de lait. Salez et poivrez.
  • Hachez 5 feuilles de menthe.
  • Ecossez les petits pois.
  • Blanchissez-les 3 min dans l’eau bouillante et plongez-les immédiatement dans l’eau froide.
  • Versez la moitié des petits pois et la menthe dans la migaine (mélange d'oeufs et de lait) et répartissez sur la tarte.
  • Parsemez de dés de feta.
  • Enfournez 30min à 180°C.
  • Ajoutez le reste des petits pois, quelques feuilles de menthe, un filet d’huile d’olive et servez.
  • Et surtout : bon appétit !
Mot Clé Feta, petits pois, spanakopita
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Le dimanche : choucroute alsacienne

Pour terminer la semaine en beauté, rien ne vaut une bonne choucroute réconfortante ! Mais pas n’importe laquelle, celle qu’on déguste en Alsace. Il ne vous reste plus qu’à l’accompagner d’une peu de raifort ou de moutarde. Bon appétit !

Choucroute alsacienne, la vraie

La vraie choucroute alsacienne

Quand il s'agit de choucroute alsacienne, on ne rigole pas ! On vous dit tout sur ce plat représentatif de notre riche terroir français 👌🏻
5 de 1 vote
Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 2 heures
Temps total 2 heures 43 minutes
Type de plat Plat principal, Plats
Cuisine française, French
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 1,2 kg de choucroute crue
  • 500 g de filet de porc fumé
  • 1 gros saucisson à cuire
  • 4 saucisses de Montbéliard
  • 4 saucisses de Strasbourg
  • 400 g de lard fumé
  • 2 c. à s. de saindoux
  • 4 pommes de terre
  • 1 oignon (qu'on piquera avec 2 clous de girofle)
  • 35 cl de Riesling
  • 30 cl de bouillon
  • baies de genièvre
  • 1 c. à c. de graines de carvi

Instructions
 

  • Rincez 1,2 kg de choucroute crue. Essorez-la bien.
  • Mettez-la dans une cocotte avec 2 cuillères à soupe de saindoux fondu. 
    Mélangez et mouillez avec 35 cl de riesling et plus ou moins 30 cl de bouillon. 
    Parfumez avec environ 10 baies de genièvre, l'oignon piqué de 2 clous de girofle et 1 cuillère à café de graines de carvi.
    Couvrez, laissez mijoter 1h30 (on peut aller jusqu'à 2h).
    Le chou doit être cuit mais à la fois un peu craquant.
  • Au bout de 30 min de cuisson, incorporez 400g de lard fumé (blanchi 20 min à l'eau bouillante non salée), puis, 30 min plus tard, 1 gros saucisson à cuire et 500 g de filet de porc fumé (les deux blanchis 10 min).
  • 15 min avant de servir, ajoutez 4 saucisses de Strasbourg (cuites 5 min), les 4 saucisses de Montbéliard et 4 belles pommes de terre cuites à part. Laissez mijoter un peu. Enlevez l'oignon.
  • Dressez votre choucroute en ajoutant sur le dessus les charcuteries découpées.
  • Régalez-vous !

Notes

Pour relever le goût de la choucroute, on l’accompagnera avec un peu de raifort (attention ça pique!) ou de moutarde pour les plus frileux.
Mot Clé choucroute, choucroute alsacienne, choux, recette terroir
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Et pour encore plus d’idées recettes, retrouvez le menu de la semaine précédente ! N’hésitez pas à nous dire en commentaire si vous vous êtes régalés.

 
Résumé
Menu de la semaine : du 13/05 au 19/05 par Pourdebon
Article Name
Menu de la semaine : du 13/05 au 19/05 par Pourdebon
Description
Toutes les semaines, nous vous proposons un menu avec 7 recettes gourmandes et de saison. Un menu pour gagner du temps et se régaler !
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