Vous l’attendiez avec impatience, le voici tout nouveau, tout gourmand : le menu de la semaine prochaine ! On sait combien il est parfois difficile d’élaborer et préparer les repas de la semaine. Par manque de temps ou d’idées, on se retrouve souvent à faire les mêmes recettes et les repas peuvent vite devenir la soupe à la grimace. Pour vous faire gagner du temps, profiter de ces moments en famille et surtout vous régaler, nous vous proposons à partir de maintenant, et chaque semaine, 7 recettes variées et de saison.
On vous promet encore une semaine bien gourmande et variée avec des recettes aux petits oignons ! Vous allez déguster (entre autres), des tagliatelles toutes vertes de printemps, une délicieuse côte de boeuf fumée au foin ou encore un velouté aux deux asperges et son oeuf poché à tomber ! De quoi mettre nos bons et beaux produits de printemps en valeur et se régaler. Vous nous direz si vous l’avez aimé…
Le lundi : velouté aux deux asperges
Il n’y a pas plus printanier que ce velouté aux asperges et son oeuf poché. Pour encore plus de gourmandise, on vous conseille d’y ajouter quelques croûtons. Il n’y a plus qu’à déguster…
Velouté aux asperges et œuf poché
Ingrédients
- 200 g d'asperges blanches
- 200 g d'asperges vertes
- 2 c. à soupe de crème fraîche
- 4 œufs
- sel
- poivre
Instructions
- Épluchez les asperges blanches et retirez-en le pied.
- Rincez les asperges vertes et retirez-en le pied s’il est trop dur.
- Faites bouillir 1L d’eau salée, plongez-y les asperges pendant 15 min.
- Passez les asperges et réservez l’eau de cuisson, mixez le tout avec la crème, puis ajoutez un peu d’eau de cuisson si besoin pour obtenir un aspect plus velouté.
- Salez et poivrez.
- Pelez et émincez l’oignon. Faites-le revenir dans une poêle chaude avec les asperges cuites pendant 5 min.
- Mixez le tout avec la crème, puis ajoutez un peu d’eau de cuisson si besoin pour obtenir un aspect plus velouté.
- Faites bouillir 1 L d’eau non salée, le sel empêchant la formation de la coque du blanc. Une fois à ébullition, diminuez le feu.
- Plongez le premier œuf – avec sa coquille – pendant 10 seconde dans l’eau bouillante, puis sortez-le et cassez-le au centre de la casserole.
- Laissez-le alors cuire 3 min. Cette cuisson en 2 temps permet à la couronne blanche de l’œuf de se former toute seule.
- Renouvelez l’opération avec tous les œufs, puis déposez-les sur la soupe.
- dégustez !
Notes
15 à 20 min selon leur taille ; la lame d’un couteau doit s’enfoncer facilement dans leur chair.
Égouttez-les soigneusement et dégustez-les tout de suite. Si vous les préférez légèrement
croquantes, vous pouvez aussi les faire revenir dans du beurre à la poêle 10 min.
Le mardi : langoustine rolls
Direction les Etats-Unis pour le repas avec ce langoustine rolls. Habituellement préparé avec du homard, cette version est toute aussi gourmande. Dans un pain brioché chaud, on y met des langoustines, de la mayonnaise, du céleri et des herbes. Un résultat à tomber qui va faire fureur sur toutes les tables…
Langoustine rolls
Ingrédients
Instructions
- Sortez le corps des langoustines (déjà cuites) ainsi que la chair présente dans les pattes. Réservez les carcasses pour réaliser un fumet.
- Dans un bol, mélangez ensemble la chair des langoustines avec la mayonnaise, le céleri, la ciboulette, l’estragon, la moutarde et le jus du citron. Salez et poivrez. Réservez au réfrigérateur jusqu’au moment de servir.
- Faites fondre le beurre dans la poêle et faites y revenir de chaque côté les pains à hotdog.
- Ajoutez un peu de laitue dans les pains à hotdog et ajoutez le mélange aux langoustines
Le mercredi : tagliatelles de printemps
On n’a jamais trop de recettes de pâtes. Cette fois-ci, on vous en propose une printanière avec ces tagliatelles toutes vertes : petits pois, épinards, coriandre, noisettes concassées… Un vrai délice pour petits et grands !
Tagliatelles de printemps
Ingrédients
- 600 g tagliatelle bio aux oeufs Pasta Piemonte
- 500 g petits pois en cosse soit environ 200g de petits pois écossés
- 1 bouquet de coriandre
- 300 g épinards frais
- 100 ml Huile d’olive
- Sel
- Poivre
- 1 poignée noisettes
- 60 g poignéeparmesan
- 1 poireau
- 2 citrons
- 120 g crème fraiche
- 1 gousse cardamome
- Quelques brins aneth
Instructions
Pour la crème infusée
- Faites chauffer à feu très doux la crème dans une petite casserole avec la gousse de cardamome écrasée, un peu de sel. Laisser infuser environ 10 minutes, puis couvrir et laisser refroidir. Mettre ensuite la crème au frigo jusqu’au moment de servir
Pour le pesto
- Passer au blender le bouquet de coriandre et les épinards lavés et séchés, avec 1 pincée de sel, 1 pincée de poivre, le jus d’1 citron, 60 mL d’huile d’olive, 1 petite gousse d’ail, la moitié des noisettes et le parmesan
Pour les petits pois
- Blanchir les petits pois écossés dans de l’eau bouillante salée 1 minute, puis les égoutter et les refroidir aussitôt pour préserver leur couleur et leur croquant
Pour les poireaux
- Emincer finement le blanc du poireau (garder le vert pour une soupe !) et le mariner environ 30 min dans le jus d’un demi citron, 1 pincée de sel et de poivre et 1 filet d’huile d’olive
- Faire griller le reste des noisettes à feu doux quelques minutes jusqu’à ce qu’elles commencent à colorer, puis les concasser au mortier (ou au couteau)
Montage
- Pour terminer, cuire les spaghettis 2 min dans un grand volume d’eau bouillante salée.
- Au moment de les égoutter, prélever quelques cuillérées à soupe d’eau de cuisson.
- Remettre les spaghettis dans la casserole et ajouter le pesto et l’eau de cuisson prélevée en remuant bien pour lier l’ensemble.
- Ajouter les petits pois
- Servir dans les assiettes, parsemer de poireaux, noisettes et brins d’aneth, et ajouter une petite cuillère de crème infusée sur chaque assiette. Terminer avec un zeste de citron
Le jeudi : côte de boeuf fumée au foin
Ca ne serait pas le moment de préparer un bon barbecue ? Notre pêché mignon : une belle côte de boeuf ! Pour changer un peu de sa cuisson sur les braises, nous vous proposons de la faire fumée au foin. Cette technique très simple apporte un petit plus à la viande. Vous allez voir, l’essayer, c’est l’adopter !
Côte de boeuf fumée au foin
Ingrédients
- 1 côte de boeuf
- 1 botte de foin culinaire de Dégustonfoin
- 1 c. à s. de beurre
- thym
- laurier
- huile d'olive
- sel et poivre
Instructions
- Sortir la viande à température ambiante 1h avant la cuisson.
- Préchauffez le four à 200°C en position gril.
- Déposez le foin au fond d’une cocotte, avec du laurier et du thym.
- Dans une poêle, faites chauffer le beurre et l’huile puis saisissez la côte de bœuf 3 minutes de chaque côté.
- Déposez la côte de bœuf sur le foin, fermez la cocotte.
- Enfournez 10 minutes en retournant la côte de bœuf à mi-cuisson.
- Sortez la viande et laissez la reposer 10 minutes avant de la découper.
- Régalez-vous !
Le vendredi : focaccia aux herbes
Petit tour en Italie avec cette focaccia aux herbes. Vous pouvez la déguster comme du pain, mais nous, ce qu’on préfère… C’est la garnir de jambon, fromage et salade. Un véritable sandwich italien ultra gourmand…
Focaccia aux herbes, une recette Saveurs Nutrition
Ingrédients
- 325 g de farine à pain blanche
- 150 g de semoule de blé très fine
- 30 cl d'eau tiède
- 7 g de levure fraîche de boulanger
- 7 g de sel fin
- 1 pincée de sucre
- origan séché (ou romarin)
- 4 c. à s. d'huile d'olive Nous, on a pris l'huile d'olive de Provence AOP du Domaine Clos des Faucons !
- 1 c. à c. d'huile d'olive (pour huiler le saladier)
Instructions
- Délayez la levure dans 10 cl d’eau tiède et laissez reposer 10 min environ, jusqu’à ce que le mélange devienne mousseux.
- Mélangez la farine et la semoule de blé, le sucre et le sel. Ajoutez la levure délayée, le reste d’eau tiède et 1 c. à soupe d’huile. Pétrissez pendant 10 min environ, jusqu’à ce que la pâte soit souple et lisse.
- Mettez la pâte dans un saladier légèrement huilé, couvrez d’un linge propre et laissez pousser de 45 min à 1 h : la pâte doit doubler de volume.
- Étalez la pâte avec la paume des mains (pour bien chasser l’air) sur une plaque recouverte de papier cuisson. Arrosez d’1 c. à soupe d’huile et étalez-la avec le bout des doigts. Couvrez de nouveau et laissez pousser de 20 à 40 min.
- Préchauffez le four à 220 °C. Parsemez la focaccia d’origan. Faites cuire de 12 à 15 min, jusqu’à ce que la focaccia soit légèrement dorée.
- Émulsionnez les 2 c. à soupe d’huile restante avec 2 c. à soupe d’eau puis badigeonnez la focaccia juste à la sortie du four (pour qu’elle reste bien moelleuse). Coupez en parts et dégustez sans tarder (la focaccia est meilleure le jour même).
- Régalez-vous !
Notes
Le samedi : tarte filo aux petitis pois et à la feta
Si vous ne connaissez pas la spanakopita, vous n’allez pas être déçu avec cette version aux petits pois et à la feta. Il s’agit d’une tourte ultra croustillante réalisée avec des feuilles de pâte filo. Accompagnée d’une salade verte, vous allez vous régaler !
Spanakopita aux petits pois et feta
Ingrédients
- 6 feuilles de pâte filo
- 100 g de petits pois frais Le Châtaignier
- 100 g de feta
- 4 oeufs
- 10 cl de lait
- 30 g de beurre (fondu)
- quelques feuilles de menthe
- sel et poivre
Instructions
- Badigeonnez 6 feuilles de pâte filo avec du beurre fondu et superposez-les dans un plat à tarte.
- Dans un bol, mélangez 4 œufs avec 100ml de lait. Salez et poivrez.
- Hachez 5 feuilles de menthe.
- Ecossez les petits pois.
- Blanchissez-les 3 min dans l’eau bouillante et plongez-les immédiatement dans l’eau froide.
- Versez la moitié des petits pois et la menthe dans la migaine (mélange d'oeufs et de lait) et répartissez sur la tarte.
- Parsemez de dés de feta.
- Enfournez 30min à 180°C.
- Ajoutez le reste des petits pois, quelques feuilles de menthe, un filet d’huile d’olive et servez.
- Et surtout : bon appétit !
Le dimanche : choucroute alsacienne
Pour terminer la semaine en beauté, rien ne vaut une bonne choucroute réconfortante ! Mais pas n’importe laquelle, celle qu’on déguste en Alsace. Il ne vous reste plus qu’à l’accompagner d’une peu de raifort ou de moutarde. Bon appétit !
La vraie choucroute alsacienne
Ingrédients
- 1,2 kg de choucroute crue
- 500 g viande de porc (fumée de préférence, ou salée) rôti, filet, palette, carré, jarret
- 1 gros saucisson à cuire
- 4 saucisses de Montbéliard
- 4 saucisses de Strasbourg
- 400 g de lard fumé
- 2 c. à s. de saindoux (ou graisse d'oie)
- 4 pommes de terre
- 1 oignon (qu'on piquera avec 2 clous de girofle)
- 35 cl de Riesling
- 30 cl de bouillon
- baies de genièvre
- 1 c. à c. de graines de carvi
Instructions
- Rincez 1,2 kg de choucroute crue. Essorez-la bien.
- Mettez-la dans une cocotte avec 2 cuillères à soupe de saindoux fondu. Mélangez et mouillez avec 35 cl de riesling et plus ou moins 30 cl de bouillon. Parfumez avec environ 10 baies de genièvre, l'oignon piqué de 2 clous de girofle et 1 cuillère à café de graines de carvi.Couvrez, laissez mijoter 1h30 (on peut aller jusqu'à 2h). Le chou doit être cuit mais à la fois un peu craquant.
- Au bout de 30 min de cuisson, incorporez 400g de lard fumé (blanchi 20 min à l'eau bouillante non salée), puis, 30 min plus tard, 1 gros saucisson à cuire et 500 g de viande de porc fumée (les deux blanchis 10 min).
- 15 min avant de servir, ajoutez 4 saucisses de Strasbourg (cuites 5 min), les 4 saucisses de Montbéliard et 4 belles pommes de terre cuites à part. Laissez mijoter un peu. Enlevez l'oignon.
- Dressez votre choucroute en ajoutant sur le dessus les charcuteries découpées.
- Régalez-vous !
Notes
Et pour encore plus d’idées recettes, retrouvez le menu de la semaine précédente ! N’hésitez pas à nous dire en commentaire si vous vous êtes régalés.