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Menu de la semaine : du 27/05 au 02/06 par Pourdebon

Menu de la semaine : du 20/05 au 26/05 par Pourdebon

Vous l’attendiez avec impatience, le voici tout nouveau, tout gourmand : le menu de la semaine prochaine ! On sait combien il est parfois difficile d’élaborer et préparer les repas de la semaine. Par manque de temps ou d’idées, on se retrouve souvent à faire les mêmes recettes et les repas peuvent vite devenir la soupe à la grimace. Pour vous faire gagner du temps, profiter de ces moments en famille et surtout vous régaler, nous vous proposons à partir de maintenant, et chaque semaine, 7 recettes variées et de saison.

On vous a préparé encore une belle semaine avec de délicieuses recettes. Vous allez vous régaler avec un curry aux crevettes ultra parfumé, un mac and cheese tout vert et surtout gourmand. Pour vous retrouver en famille autour d’un bon repas, vous allez succomber pour un rôti de pintade aux légumes de printemps. Il ne vous reste plus qu’à vous mettre en cuisine.

Le lundi : curry aux crevettes

Direction le soleil avec ce curry aux crevettes. Ce qu’on aime c’est qu’il se réalise assez rapidement et qu’il se mange tout aussi vite !

curry crevettes express

Curry aux crevettes express

Carole du blog Zenglutenfree
Un plat ultra parfumé à faire varier selon vos envies et les saisons. Son petit + : il se prépare en seulement 15 minutes. On l'adore, pas vous ?!
4.80 de 5 votes
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 11 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Indian, Indien
Portions 2 personnes

Ingrédients
  

  • 400 g de crevettes crues décortiquées
  • 2 oignons
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à c. de gingembre frais
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 2 c. à c. de pâte de curry jaune
  • 20 cl de lait de coco
  • Sel et poivre

Instructions
 

  • Émincez les oignons et hachez l'ail et le gingembre.
    Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
    Ajoutez les oignons, l'ail et le gingembre et faites revenir le tout.
    Ajoutez la pâte de curry et mélangez pendant 1 minute.
  • Ajoutez les crevettes et faites cuire pendant environ 3 minutes.
    Ajoutez le lait de coco et laissez mijoter pendant 5 minutes supplémentaires.
    Salez et poivrez selon votre goût.
    Régalez-vous !

Notes

Vous pouvez accompagner ce curry aux crevettes d’un riz parfumé comme le riz Basmati. 
Mot Clé crevettes, curry, riz
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Le mardi : sandwich de rôti

Quand il nous reste un peu de rôti, on aime le manger dans un sandwich généreux. Du houmous, de la salade et un peu de parmesan et le tour est joué. Bon appétit !

sandwich au rôti

Sandwich au rôti de porc

Il n’est pas rare qu’après avoir réalisé un rôti en famille, il reste quelques tranches pour le lendemain. Transformez-les en délicieux sandwichs à amener au travail !
5 de 1 vote
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 2 minutes
Temps total 12 minutes
Type de plat Snack
Cuisine française, French
Portions 1 personnes

Ingrédients
  

  • Quelques tranches de rôti (que vous aviez précédemment cuisiné par exemple)
  • 1⁄2 baguette
  • 1 c. à c. de moutarde
  • 2 c. à s. de houmous
  • Quelques feuilles de salade
  • 100 g de parmesan
  • Sel / Poivre

Instructions
 

  • Coupez la demi-baguette en deux dans le sens de la longueur et faites-la griller à l’aide d’un grille-pain.
  • Tartinez les tranches de pain de moutarde et de houmous.
  • Sur la base du pain, disposez quelques feuilles de salade, puis les tranches de rôti et les dés de gruyère.
  • Ajoutez le parmesan coupé en fines lamelles, refermez le sandwich et dégustez sans attendre !
Mot Clé rôti de porc, sandwich, snack
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Le mercredi : green mac & cheese

En voilà un plat bien réconfortant : un mac & cheese. Mais pas n’importe lequel : la version toute verte à base de brocolis et parmesan. Un délice dont vous n’allez plus pouvoir vous passer…

green mac and cheese

Green Mac and Cheese

La recette revisitée du mac and cheese, version green !
5 de 2 votes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 40 minutes
Type de plat Dîner
Cuisine American
Portions 0

Ingrédients
  

  • 400 g pâtes
  • 70 cl lait
  • 50 g farine
  • 100 g parmesan
  • 50 g beurre
  • 1 oignon émincé
  • 1 filet d'huile d'olive
  • les têtes d’un brocolis
  • sel, poivre

Instructions
 

  • Dans une casserole faites revenir l’oignon émincé dans un filet d’huile d’olive. 
  • Ajoutez les têtes d’un brocolis et faites revenir une dizaine de minutes à feu moyen.
  • Dans une petite casserole, préparez la béchamel. 
  • Faites fondre le beurre, puis ajoutez la farine. Mélangez jusqu’à ne plus voir de blanc. 
  • Ajoutez le lait petit à petit, en prenant bien le temps de voir le mélange épaissir entre chaque versage de lait. 
  • Ajoutez le parmesan et mélangez bien.
  • Ajoutez la béchamel au brocolis et mixez le tout. Salez et poivrez ensuite à votre convenance. Réservez.
  • Faites cuire les pâtes dans de l’eau bouillante le temps indiqué sur le paquet (entre 6 à 10 minutes généralement). Egouttez.
  • Mélangez la sauce et les pâtes et faites gratiner au four 5 minutes.
Mot Clé brocolis, mac and cheese, recette de pâtes
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Le jeudi : araignée de mer

Si vous ne connaissez pas l’araignée de mer, nous vous proposons de la déguster avec un pain au maïs et une mayonnaise maison. Vous nous en direz des nouvelles.

Araignée de mer

Araignée de mer, pain au maïs et mayonnaise maison

Une préparation simple qui mettra en valeur toutes les saveurs marines de ce crustacé unique !
5 de 2 votes
Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 50 minutes
Temps total 1 heure 5 minutes
Type de plat Dîner, Plat principal, Plats
Cuisine française, French
Portions 6 Personnes

Ingrédients
  

Pour le pain mais

  • 100 g de beurre (mou)
  • 100 g de sucre semoule
  • 2 œufs
  • 21,5 cl de lait
  • 120 g de farine de maïs
  • 120 g de farine de blé
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 pincée de bicarbonate de soude alimentaire
  • 1 pincée de sel
  • 20 g de fécule de maïs
  • Mayonnaise maison

Instructions
 

Pour le pain mais

  • Préchauffez le four à 180 °C.
  • Mélangez le beurre et le sucre afin d’obtenir une texture bien lisse.
  • Ajoutez les œufs, puis le lait, et mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte liquide et sans grumeaux.
  • Tamisez les farines, la levure, le bicarbonate et le sel, puis ajoutez-les à la préparation.
  • Mélangez bien et incorporez la fécule de maïs. Beurrez un moule allant au four, versez l’appareil dedans et enfournez pour 30 min.

Préparation de l’araignée

  • Rincez l’araignée sous l’eau et brosser la carapace afin de retirer les impuretés.
  • Faites bouillir une grosse marmite d’eau salée, puis plongez-y l’araignée 20 min.
  • Sortez-la et laissez-la refroidir un peu. Retirez les pattes et récupérez-en la chair.
  • Cassez la queue et en insérez un couteau à la place : avec un mouvement de levier, ouvrez la carapace en deux.
  • Gardez les parties jaunes et marrons pour réaliser la sauce. Cependant, retirez les branchies.
  • Coupez le cœur en deux et retirez la chair coincée à l’intérieur.
  • Réservez la chair récupérée. Dans une casserole, faites revenir dans le beurre toutes les parures ainsi que les parties jaunes et marrons de l’araignée.
  • Mouillez à hauteur avec de l’eau, puis portez à ébullition.
  • Filtrez la préparation et récupérez le jus.
  • Ajoutez-y la crème fraîche, salez et poivrez.
  • Bonne dégustation !
Mot Clé araignée de mer, manger pour de bon, pain au mais
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Le vendredi : asperges à la nantaise

Pour mettre les asperges blanches en valeur, rien de mieux que de les cuisiner à la nantaise. Des échalotes, de la crème, du beurre et du Muscadet : une vraie petite merveille en bouche !

Asperges blanches à la nantaise

Asperges blanches à la nantaise

Que diriez-vous de déguster les asperges blanches différemment ? On vous propose de les cuisiner à la nantaise ! Une recette qui met en valeur les bons produits de la région et qui mettra tout le monde d'accord 😋
5 de 4 votes
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 1 heure
Type de plat Entrée
Cuisine française, French
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Nettoyez les asperges, retirez la partie inférieure dure et épluchez-les.
  • Faites cuire les asperges dans de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égouttez-les ensuite.
  • Faites fondre le beurre dans une grande casserole.
  • Ajoutez les échalotes finement émincées et faites-les revenir jusqu'à ce qu'elles soient translucides.
  • Déglacez au muscadet dans la casserole et laissez mijoter à feu doux.
  • En fin de cuisson, ajoutez la crème fraîche et mélangez bien.
  • Ajoutez les asperges à la sauce.
  • Laissez le tout mijoter pendant une dizaine de minutes à feu doux pour que les asperges s'imprègnent bien de la sauce.
  • Assaisonnez à votre goût avec du sel et du poivre.
  • Servez chaud avec l’accompagnement de votre choix.
  • Bon appétit !
Mot Clé asperges, asperges blanches, recette terroir
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Le samedi : rôti de pintade aux légumes

On a trouvé une recette qui devrait plaire aux petits comme aux grands : un rôti de pintade et ses petits légumes. Si vous arrosez bien le rôti, votre viande sera ultra moelleuse. Rien que d’y penser, on en a l’eau à la bouche.

Rôti de pintade aux légumes

Rôti de pintade aux légumes

On vous présente le plat familial du dimanche par excellence : le rôti de pintade aux légumes. Une alternative gourmande au poulet rôti ✨
4.80 de 5 votes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 1 heure 15 minutes
Temps total 1 heure 30 minutes
Type de plat Plat principal, Plats
Cuisine française, French
Portions 6 personnes

Ingrédients
  

  • 1 rôti de pintade farci de La Ferme de Vertessec
  • 200 g de champignons de Paris
  • 1 botte de carottes
  • 2 oignons
  • 1 gousse d'ail
  • 1/2 bouquet de persil
  • 30 g de beurre
  • 100 g de petits pois frais
  • 1 bouquet garni
  • 1 verre de pineau des Charente
  • sel et poivre

Instructions
 

  • Lavez soigneusement les champignons de Paris, égouttez-les, puis émincez-les
  • Pelez les carottes et coupez-les en morceaux.
  • Pelez les oignons et l'ail, émincez-les. Effeuillez le persil et lavez-le. Réservez le tout.
  • Dans une cocotte, faites fondre le beurre jusqu'à ce quil devienne noisette. Faites-y revenir le rôti sur toutes les faces.
  • Ajoutez la garniture aromatique : les oignons, l'ail, le bouquet garni et le persil, puis déglacez avec le pineau des Charentes.
  • Mettez la cocotte avec son couvercle au four, sans préchauffage, et laissez cuire 40 min à 180 °C.
  • Au bout de ce temps-là, ajoutez les carottes et les petits pois dans la cocotte et poursuivez la cuisson à 180 °C pendant 35 min
  • Arrosez le rôti régulièrement pendant la cuisson.
  • Bonne dégustation !
Mot Clé légumes, manger pour de bon, pintade, rôti
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Le dimanche : oeuf cocotte au chorizo de sanglier

Voila la recette parfaite pour le dimanche : simple et efficace ! On vous présente l’oeuf cocotte au chorizo de sanglier. Il ne vous reste plus qu’à préparer vos mouillettes pour le déguster. Et bon dimanche !

Oeuf cocotte au chorizo

Oeuf cocotte au chorizo de sanglier

5 de 2 votes
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 6 personnes

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Mettez un peu de crème fraîche dans des verrines
  • Coupez des morceaux de chorizo et les déposer dans les verrines
  • Ajoutez du sel du poivre et un peu de paprika
  • Ajoutez ensuite un peu de fromage râpé 
  • Cassez un œuf dans chaque verrine
  • Enfin faire cuire au four ou bien à la casserole, dans les deux cas cuire vos œuf cocotte au bain marie
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Et pour encore plus d’idées recettes, retrouvez le menu de la semaine précédente ! N’hésitez pas à nous dire en commentaire si vous vous êtes régalés.

 
Résumé
Menu de la semaine : du 20/05 au 26/05 par Pourdebon
Article Name
Menu de la semaine : du 20/05 au 26/05 par Pourdebon
Description
Toutes les semaines, nous vous proposons un menu avec 7 recettes gourmandes et de saison. Un menu pour gagner du temps et se régaler !
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2 Commentaires

  1. Merci des bonnes recettes je vais bientôt commander

     

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