Dans la région Nouvelle-Aquitaine, il y a un produit qui pointe le bout de son nez au printemps et qu’on adore : l’Asperge des Sables des Landes IGP. Qu’elle soit violette ou blanche, on l’adore pour ses vertus, mais également car on la cuisine à toutes les sauces. On vous dit tout sur ce légume star du printemps !
L’asperges des Sables des Landes IGP : entre saveurs et finesse

Quand le printemps pointe le bout de son nez, il y a également un légume star qui va avec : l’asperge ! Il y en a une qui a la particularité de pousser dans le sable à l’abri de la lumière, c’est l’Asperge des Sables des Landes. Elle est réputée pour son équilibre entre douceur et légère amertume. L’Asperge des Sables des Landes IGP séduit par sa texture fondante et ses bienfaits.
Cultivée sous un épais manteau de sable, elle pousse à l’abri de la lumière, ce qui lui confère sa teinte blanc nacré et son goût délicat. Lorsqu’elle perce la surface et s’expose au soleil, sa pointe peut se teinter d’un joli violet. Idéale en cuisine, elle sublime aussi bien les plats raffinés que les recettes du quotidien.
Un légume aux 1001 vertus
Avec seulement 24 kcal pour 100 g, l’Asperge des Sables des Landes IGP est l’alliée parfaite des repas équilibrés. Riche en vitamines C, B2, B9, E et en provitamines, elle booste l’énergie, renforce le système immunitaire et contribue à une belle peau. Grâce à sa haute teneur en fibres, elle favorise une digestion saine, tandis que ses 92 % d’eau en font un légume ultra-hydratant et diurétique, idéal pour une alimentation légère et naturelle. Appréciée des sportifs, elle soutient l’oxygénation des organes et la récupération musculaire.
Mais son atout majeur reste son goût délicat, véritable annonce du retour des beaux jours…
L’IGP et le savoir-faire des producteurs protègent ce produit d’exception
Tout comme le kiwi de l’Adour, l’Asperge des Sables des Landes IGP bénéficie d’une Indication Géographique Protégée. Cette dernière certifie son authenticité et son excellence. Ce label repose sur :
- Un terroir unique : un sol sablonneux, léger et filtrant, idéal pour sa culture.
- Des variétés sélectionnées pour leur goût et leur finesse.
- Un savoir-faire artisanal : chaque asperge est récoltée à la main avec soin.
- Une fraîcheur préservée : placées au frais dans les 4 heures suivant la cueillette.
- Deux calibres garantis : EXTRA (12-16 mm) et 1 (10-16 mm).
- Une traçabilité totale, de l’aspergeraie jusqu’à votre assiette.
Pour respecter ce cahier des charges unique, les producteurs s’engagent à proposer les meilleurs légumes. Il possède pour ce faire un savoir-faire artisanal transmis de génération en génération. Chaque producteur maîtrise parfaitement son terroir d’exception, alliant un sol sablonneux, un climat idéal et des techniques agricoles précises.
Tout au long de la saison, ils ajustent la production aux conditions météorologiques pour garantir une récolte au moment optimal, offrant ainsi des asperges blanches ou violettes d’une qualité incomparable. Cette alchimie parfaite entre nature et expertise donne naissance à un produit raffiné, à la texture fondante et aux saveurs subtiles. Un goût unique donc, particulièrement sucré, mais aussi une tendreté rare. Ces caractéristiques sont dues au sol dans lequel elle est cultivée et au climat océanique : un mélange de sables légers et fins des dunes du littoral portés par les vents. Cela permet un réchauffement de la terre rapide sous la lumière du soleil : favorisant ainsi la croissance et le développement rapide des asperges. Elles poussent droites car il n’y a ni cailloux ni motte !
Et pour ne pas se tromper…
Pour être certain de déguster une Asperge des Sables des Landes IGP, il faut que celle-ci soit cultivée, récoltée et conditionnée dans une zone strictement délimitée. Elle provient principalement du département des Landes, mais aussi de certaines parties de la Gironde et du Lot-et-Garonne.
En cuisine, simplicité et finesse !
Pour conserver au mieux vos asperges des Sables des Landes jusqu’à 5 jours, il suffit de les mettre dans le bac à légumes du réfrigérateur. Laissez-les dans leur emballage d’origine ou dans un torchon légèrement humide.
Pour les préparer et déguster toutes leurs saveurs, épluchez-les avec un économe, en partant de 3 à 4 cm de la pointe vers le talon. Et pour les cuisiner, laissez parler votre créativité et votre gourmandise ! A la vapeur 25 à 30 minutes dans de l’eau bouillante. Mais aussi au four, en les pelant avant. Grillez-les ensuite légèrement dans le four. Sans oublier au barbecue, à la plancha ou au grill ! Le seul détail qu’il ne faut pas négliger : une fois cuites, les asperges ne doivent jamais séjourner au réfrigérateur. Elles risqueraient de perdre leur savoir et d’être toutes molles.
A vous de jouer…

Velouté aux asperges et œuf poché
Ingrédients
- 200 g d'asperges blanches
- 200 g d'asperges vertes
- 2 c. à soupe de crème fraîche
- 4 œufs
- sel
- poivre
Instructions
- Épluchez les asperges blanches et retirez-en le pied.
- Rincez les asperges vertes et retirez-en le pied s’il est trop dur.
- Faites bouillir 1L d’eau salée, plongez-y les asperges pendant 15 min.
- Passez les asperges et réservez l’eau de cuisson, mixez le tout avec la crème, puis ajoutez un peu d’eau de cuisson si besoin pour obtenir un aspect plus velouté.
- Salez et poivrez.
- Pelez et émincez l’oignon. Faites-le revenir dans une poêle chaude avec les asperges cuites pendant 5 min.
- Mixez le tout avec la crème, puis ajoutez un peu d’eau de cuisson si besoin pour obtenir un aspect plus velouté.
- Faites bouillir 1 L d’eau non salée, le sel empêchant la formation de la coque du blanc. Une fois à ébullition, diminuez le feu.
- Plongez le premier œuf – avec sa coquille – pendant 10 seconde dans l’eau bouillante, puis sortez-le et cassez-le au centre de la casserole.
- Laissez-le alors cuire 3 min. Cette cuisson en 2 temps permet à la couronne blanche de l’œuf de se former toute seule.
- Renouvelez l’opération avec tous les œufs, puis déposez-les sur la soupe.
- dégustez !
Notes
15 à 20 min selon leur taille ; la lame d’un couteau doit s’enfoncer facilement dans leur chair.
Égouttez-les soigneusement et dégustez-les tout de suite. Si vous les préférez légèrement
croquantes, vous pouvez aussi les faire revenir dans du beurre à la poêle 10 min.

Asperges blanches à la nantaise
Ingrédients
- 1 botte d'asperges blanches de chez Le Châtaignier
- 100 g de beurre de chez Beillevaire
- 20 cl de crème fraîche de chez Beillevaire
- 3 échalotes
- 20 cl de Muscadet
Instructions
- Nettoyez les asperges, retirez la partie inférieure dure et épluchez-les.
- Faites cuire les asperges dans de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égouttez-les ensuite.
- Faites fondre le beurre dans une grande casserole.
- Ajoutez les échalotes finement émincées et faites-les revenir jusqu'à ce qu'elles soient translucides.
- Déglacez au muscadet dans la casserole et laissez mijoter à feu doux.
- En fin de cuisson, ajoutez la crème fraîche et mélangez bien.
- Ajoutez les asperges à la sauce.
- Laissez le tout mijoter pendant une dizaine de minutes à feu doux pour que les asperges s'imprègnent bien de la sauce.
- Assaisonnez à votre goût avec du sel et du poivre.
- Servez chaud avec l’accompagnement de votre choix.
- Bon appétit !

Asperges au lard et parmesan
Ingrédients
- 1 botte d’asperges vertes
- une quinzaine de tranches de lard
- 75 g de parmesan râpé
- huile d’olive
- sel
- poivre
Instructions
- Rincez les asperges et coupez les pieds s’ils sont trop durs.
- Préchauffez votre four à 210°C.
- Pendant ce temps, enroulez les asperges de tranches de lard.
- Déposez-les sur une plaque allant au four recouverte de papier cuisson.
- Râpez le parmesan par-dessus.
- Arrosez d’huile d’olive, salez et poivrez.
- Faites cuire pendant 20 minutes et servez !

Tarte rustique aux asperges
Ingrédients
Pour la pâte
- 250 g farine
- 40 ml huile d'olive
- 1 gros oeuf
- 1 botte d'asperges vertes
- 2 c. à soupe épices ici, nigelle et herbes de Provence
- 100 g fromage frais
- 100 g fromage de brebis
Instructions
Préparation de la pâte
- Mélangez ensemble la farine, l’huile d’olive, le sel, l'œuf et les épices, jusqu’à obtenir une belle boule de pâte homogène.
- Réservez.
Préparation de la tarte
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Coupez l’extrémité de vos asperges, lavez-les puis faites les cuire 5 minutes dans de l’eau bouillante salée.
- Etalez votre pâte et garnissez le fond de fromage frais en prenant garde à laisser environ ¾ cm de bord pour refermer votre tarte.
- Ajoutez les asperges égouttez puis le fromage de brebis coupé en dès.
- Faites cuire 35 minutes à 180°C.
Notes

Tresse feuilletée aux asperges
Ingrédients
- 200 g d'asperges vertes
- 1 coeur de Neufchâtel
- 1 pâte feuilletée
- 1 jaune d'oeuf battu
- 1 c. à soupe de crème d'isigny
- 1 c. à soupe d'huile olive
- Sel et poivre
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Faites cuire les asperges dans de l'eau bouillante pendant 3 à 5 minutes, puis égouttez-les et passez-les sous l'eau froide pour stopper la cuisson.
- Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive et faites revenir les asperges pendant 2 à 3 minutes, salez, poivrez.
- Abaissez la pâte feuilletée.
- Badigeonnez le rectangle central de crème fraîche. Ajoutez au-dessus les asperges des tranches de coeur de Neufchâtel.
- Coupez de chaque côté de la pâte feuilletée des bandes de parts égales, puis rabattez-les en les croisant les unes après les autres pour former une tresse.
- Badigeonnez le dessus de la tresse feuilletée avec le jaune d'oeuf battu.
- Faites cuire la tresse feuilletée pendant environ 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante.
- Retirez la tresse feuilletée du four et laissez-la refroidir légèrement avant de la servir.
- Régalez-vous !
Notes

Rôti de veau aux asperges
Ingrédients
- 1 rôti de veau de Maison l'Epine
- 200 g d'asperges vertes
- 2 sucrines
- 8 oignons nouveaux
- 140 g de beurre
- 20 cl de jus de veau
- 2 feuilles de sauge
- Fond blanc de volaille
- huile d'olive
- sel et poivre
Instructions
- Assaisonnez le rôti de veau puis dans une cocotte, rôtissez à l’huile d’olive en le colorant sur toutes les faces et en retournant la viande fréquemment.
- Dégraissez légèrement la cocotte.
- Pincez et déglacez au fond blanc les sucs de cuisson puis laissez-les réduire.
- Mouillez avec la base de jus de veau et laissez mijoter 20min.
- Passez ce jus au chinois fin puis réduire jusqu’à la consistance désirée.
- Rincez les asperges vertes et retirez la base.
- Lavez et séchez les oignons nouveaux.
- Coupez les racines, retirez les premières peaux puis coupez la fane à 5 cm environ.
- Emincez finement l’oignon et détaillez le reste en quartiers. Réservez.
- Effeuillez les sucrines, réservez les petites feuilles entières et coupez les plus grosses en deux. Lavez et séchez.
- Chauffez dans une cocotte avec un filet d’huile d’olive et faites-y revenir vivement les oignons.
- Salez puis recouvrez à mi-hauteur de fond blanc de volaille.
- Faites cuire à frémissement et à couvert jusqu’à ce que les oignons soient fondants.
- Dans une cocotte, faites mousser le beurre et faites revenir les asperges 5 min.
- Salez et mouillez légèrement au fond blanc de volaille chaud.
- Faites cuire 4 à 6 min fonction de la taille des asperges.
- Au terme de la cuisson, les asperges doivent être fondantes et le jus de cuisson réduit.
- Assemblez les asperges et les oignons blancs dans la même cocotte et réservez.
- Dans un four préchauffé à 200°C, enfournez le rôti deux petites minutes.
- Réchauffez la cocotte de légumes puis ajoutez la sauge finement ciselée.
- Ajoutez les feuilles de sucrine et les oignons émincés.
- Assaisonnez d’une pincée de fleur de sel et d’un tour de poivre du moulin.
- Servez le rôti de veau en cocotte avec le reste du jus en saucière.
- Régalez-vous !

Filet de bar grillé aux asperges et sa vinaigrette fruit de la passion
Ingrédients
- 1 filet de Bar
- Asperges
- Huile d’olive
- Tapenade Olives Noires
- Sel et Poivre
- Vinaigrette
- Fruit de la passion
- Miel
- Huile d’olive
- Wasabi
- Sel et Poivre
Instructions
- Dans une poêle, cuire le filet de bar côté peau avec un peu d’huile d’olive pendant 3 minutes. Salez et poivrez.
- Pelez et blanchir quelques asperges de verte de saison dans l’eau bouillante pendant 2 à 3 minutes pour qu’elles restent croquantes.
- Pour la sauce, préparez une vinaigrette à base de fruit de la passion, miel, huile d’olive et wasabi, salt and pepper.
Notes
Ajouter de la tapenade d’olives noires pour réveiller vos papilles et quelques olives pour la
decoration!
© Qwehli® – Chef Johan Ducroquet – Bistro Winebeast – Hong Kong
Si vous aimez les asperges, découvrez notre article focus pour tout savoir sur les asperges ou rendez-vous sur le site dédié de l’Asperge des Sables des Landes ! Régalez-vous !
