Green Smoothie

Green Smoothie

Pour se rebooster après les fêtes, rien de tel que de faire le plein de vitamines avec un délicieux green smoothie, pour redonner à son organisme un grand coup de fouet !

Recette du green smoothie

Ingredients

  • 150 ml de lait d’amandes
  • 1 poignée d’épinards
  • 1/4 d’avocat
  • 3 grandes feuilles de salade (type romaine)
  • 1 banane
  • 1/2 pomme
  • 1/2 poire
  • le jus d’un citron
  • un petit morceau de gingembre frais
  • 1 cuillère à café de vanille en poudre
  • 1 cuillère à café de pollen de fleurs
  • quelques amandes effilées

Directions

  1. Epluchez et coupez en morceaux l’avocat et la banane. Coupez la pomme et la poire bien lavées mais avec leurs peaux , retirer le coeur et les pépins.
  2. Epluchez et hachez le gingembre.
  3. Mettez le lait d’amandes et les légumes dans le blender, puis mixez une première fois, ajoutez les autres ingrédients, mixez jusqu’à ce que la préparation soit lisse.
  4. Ajoutez le pollen et les amandes effilées avant de déguster.

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Résumé
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Nom de la Recette
Green smoothie
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Temps de préparation
Temps de cuisson
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