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Salade de sorgho, patate douce et tofu

Salade de sorgho, patate douce et tofu

En voila une salade qui change : sorgho, patate douce et tofu fumé. Un repas gourmand qui plaira aux végétariens... Mais pas que !
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 1 heure 10 minutes
Temps total 1 heure 16 minutes
Type de plat Entrée, Plat principal, Plats, salade
Cuisine française, French
Portions 2 personnes

Ingrédients
  

  • 2 poignées de roquette
  • 1 grosse patate douce
  • 100 g de sorgho de Sa Majesté La Graine
  • 2 blocs tofu fumé
  • 2 c. à s. de farine de châtaigne
  • sauce soja sucrée
  • 1 pincée de piment de cayenne
  • 1/4 bouquet coriandre ou persil frais
  • huiles d'olive
  • herbes de Provence

Pour la sauce

Instructions
 

  • Commencez par préchauffer le four à 180°C et faire bouillir de l’eau dans une casserole.
  • Epluchez la patate douce et la couper en cubes. Sur une plaque de cuisson, déposez les cubes de patates douces et ajoutez de l’huile d’olive, du poivre, du sel et des herbes de Provence. Mélangez et enfournez pendant 45 min.
  • Une fois l’eau à ébullition, ajoutez le sorgho et faire cuire 25min.
  • Pendant ce temps, coupez le tofu en petits cubes et tamisez la farine approximativement sur chaque face des cubes. Faites chauffer une poêle avec un filet d’huile d’olive.
  • Quand la poêle est bien chaude, ajoutez les cubes de tofu et les faire sauter toutes les 2min (ou les retourner un par un).
  • Une fois bien dorés, ajoutez le piment de Cayenne et de la sauce soja sucrée sur les cubes et les mélanger entre eux pendant 1 à 2min. Coupez le feu et réservez au chaud.

Préparation de la sauce

  • Dans un bol, ajoutez l’huile d’olive, le vinaigre, la moutarde et le sirop d’agave et mélangez. Sortez les patates douces du four.
  • Dans une assiette, dressez la salade et la mélanger avec la sauce. Ajoutez les patates douces, le sorgho et le tofu. Parsemez le persil ou la coriandre et c’est prêt !
  • Régalez-vous !
Mot Clé patates douces, salade, tofu
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