Galettes de légumes au sarrasin
Des galettes de légumes ultra moelleuses et faciles à réaliser pour le repas, ça vous dit ? On vous montre notre recette 🥰
Temps de préparation 15 minutes min
Temps de cuisson 15 minutes min
Temps total 30 minutes min
Type de plat Entrée, Plat principal, Plats
Cuisine française, French
Pour la sauce au yaourt, ail et persil
- 250 g de yaourt grec nature
- 2 gousses d'ail
- 10 g de persil
- 5 g de jus de citron
- sel et poivre
Dans un grand bol, mélangez la farine de sarrasin et le sel.
Ajoutez l'œuf et mélangez bien.
Versez progressivement l'eau tout en remuant pour obtenir une pâte lisse.
Incorporez les carottes râpées, les courgettes râpées et l'oignon haché à la pâte. Ajoutez le persil haché.
Laissez reposer la pâte pendant environ 30 minutes.
Chauffez une poêle à feu moyen avec un peu d'huile d'olive.
Versez une louche de pâte dans la poêle chaude et étalez-la pour former une galette d'environ 15 cm de diamètre.
Faites cuire chaque galette pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Répétez l'opération avec le reste de la pâte.
Préparation de la sauce au yaourt, à l'ail et au persil
Dans un bol, mélangez le yaourt grec, l'ail haché et le persil ciselé.
Ajoutez le jus de citron, le sel et le poivre. Mélangez bien.
Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
Réfrigérez pendant au moins 30 minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent.
Servez ces galettes de légumes chaudes, accompagnées de cette délicieuse sauce au yaourt.
Bon appétit !
Mot Clé galette sarrasin, légumes, recettes végétariennes, sarrasin