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Galettes de légumes au sarrasin

Galettes de légumes au sarrasin

Des galettes de légumes ultra moelleuses et faciles à réaliser pour le repas, ça vous dit ? On vous montre notre recette 🥰
5 de 2 votes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Entrée, Plat principal, Plats
Cuisine française, French
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

Pour les galettes

Pour la sauce au yaourt, ail et persil

  • 250 g de yaourt grec nature
  • 2 gousses d'ail
  • 10 g de persil
  • 5 g de jus de citron
  • sel et poivre

Instructions
 

  • Dans un grand bol, mélangez la farine de sarrasin et le sel.
  • Ajoutez l'œuf et mélangez bien.
  • Versez progressivement l'eau tout en remuant pour obtenir une pâte lisse.
  • Incorporez les carottes râpées, les courgettes râpées et l'oignon haché à la pâte. Ajoutez le persil haché.
  • Laissez reposer la pâte pendant environ 30 minutes.
  • Chauffez une poêle à feu moyen avec un peu d'huile d'olive.
  • Versez une louche de pâte dans la poêle chaude et étalez-la pour former une galette d'environ 15 cm de diamètre.
  • Faites cuire chaque galette pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  • Répétez l'opération avec le reste de la pâte.

Préparation de la sauce au yaourt, à l'ail et au persil

  • Dans un bol, mélangez le yaourt grec, l'ail haché et le persil ciselé.
  • Ajoutez le jus de citron, le sel et le poivre. Mélangez bien.
  • Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  • Réfrigérez pendant au moins 30 minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent.
  • Servez ces galettes de légumes chaudes, accompagnées de cette délicieuse sauce au yaourt.
  • Bon appétit !
Mot Clé galette sarrasin, légumes, recettes végétariennes, sarrasin
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