Go Back
+ portions
Chou vert braisé

Chou vert braisé

Le chou vert se cuisine de 1000 façons ✨ Notre préférée : le chou vert braisé ! On l'accompagne d'une sauce au tahiné, c'est délicieux 😋
5 de 1 vote
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat accompagnement, Plat principal, Plats
Cuisine française, French
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 1 chou vert
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à s. de paprika
  • 1 c. à s. de cumin
  • 1 c. à c. de piment d'Espelette
  • 1 pincée de brins de ciboulette fraîche
  • 1 pincée de graines de sésame
  • huile d'olive
  • sel et poivre

Pour la sauce

  • 4 c. à s. de tahiné
  • 2 c. à s. d'eau froide
  • 1 c. à c. de jus de citron

Instructions
 

  • Commencer par préchauffer votre four à 200°C.
  • Coupez ensuite le chou en deux puis en 8 quartiers.
  • Dans un bol, versez l’huile d’olive, le paprika, le cumin, le piment d'Espelette et râpez les gousses d'ail à l'aide d'une microplane. Salez et poivrez.
  • Mettez les quartiers de chou sur une plaque recouverte de papier cuisson. Badigeonnez les quartiers de chaque côté avec votre mélange huile et épices.
  • Faites rôtir au four pendant 40min à 200°C. Retournez les quartiers après 20min de cuisson.

Préparation de la sauce

  • Dans un bol, mélangez le tahini, l’eau froide et le jus de citron. Fouettez bien afin que la sauce soit homogène.
  • Pour une sauce plus épaisse, ajoutez du tahini. Si vous la souhaitez plus liquide, ajoutez un peu plus d’eau.
  • Une fois le chou braisé, déposez chaque quartier dans une assiette. Recouvrez-les de la sauce au tahiné. Puis ajoutez quelques graines de sésame et de la ciboulette ciselée.
  • Il ne reste plus qu'à déguster !

Notes

Astuce : pour encore plus de saveurs, avant de servir, versez un filet d'huile de noisette torréfiée sur votre quartier de chou. Il n'en sera que meilleur !
Mot Clé chou, choux, recettes végétariennes
Vous avez testé cette recette ?Dites-nous comment c'était ?