Pour se rebooster après les fêtes, rien de tel que de faire le plein de vitamines avec un délicieux green smoothie, pour redonner à son organisme un grand coup de fouet !
Recette du green smoothie
Ingredients
- 150 ml de lait d’amandes
- 1 poignée d’épinards
- 1/4 d’avocat
- 3 grandes feuilles de salade (type romaine)
- 1 banane
- 1/2 pomme
- 1/2 poire
- le jus d’un citron
- un petit morceau de gingembre frais
- 1 cuillère à café de vanille en poudre
- 1 cuillère à café de pollen de fleurs
- quelques amandes effilées
Directions
- Epluchez et coupez en morceaux l’avocat et la banane. Coupez la pomme et la poire bien lavées mais avec leurs peaux , retirer le coeur et les pépins.
- Epluchez et hachez le gingembre.
- Mettez le lait d’amandes et les légumes dans le blender, puis mixez une première fois, ajoutez les autres ingrédients, mixez jusqu’à ce que la préparation soit lisse.
- Ajoutez le pollen et les amandes effilées avant de déguster.
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Résumé
Nom de la Recette
Green smoothie
Auteur
Marine
Publié sur
Temps de préparation
Temps de cuisson
Temps Total
